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慢病系列:慢性病在悄悄变化,这些你知道吗?

来源:澳门网站网址亚洲 浏览次数: 日期:2021年01月07日

整个2020年
几乎全世界人们的目光
都聚焦在新冠肺炎上
这也给大家敲响了警钟
不要忽视
环绕在大家的身边的其他疾病



国家卫健委的相关负责人在国新办的资讯发布会上公布了《中国居民营养与慢性病状况报告(2020)》,在这份报告里很多数据都与大家的健康状况紧密相关。

比如说好消息,中国人的身高长高了,绝对回到了东亚第一这样的概念当中。但另一方面,咱们居然有50%以上的居民超重和肥胖,也就说二人行必有一人超重或者肥胖。

这里的数据与大家慢性病的很多状况非常相关,一起了解一下。

我国的慢性病现状如何?

18岁及以上居民的高血压患病率,是100个人当中就有27.5人有高血压,糖尿病患病率为100个人当中就有11.9人。高胆固醇血症患病率为100个人当中有8.2人,而40岁以上的居民慢阻肺患病率100个人当中有13.6人,这个跟2015年发布的结果相比都在上升,居民癌症的发病率是10万人当中有293.9人,也在呈上升趋势。

如何提高慢性病防治监测?

澳门网站网址亚洲推出的慢病评估治疗干预一体化工作站,利用弱激光控制技术、细胞和穴位频率测定技术、大数据管理运算能力,建立智能诊疗数据模型,实现安全、有效、便捷、全面的慢病激光治疗,内置相关标准数据和学术数据,辅助临床实现智能营养评估、干预和行为跟踪方案出具,便捷、全面地引导跟踪慢病患者全营养管理。

慢病系列:慢性病在悄悄变化,这些你知道吗?

为何青少年肥胖率在提高?

社会决定因素中,吃、动、行、饮食等方面,都是造成疾病的重要危险因素。拿现在熟知的慢性病,特别是心脑血管病等高负担的疾病来说,主要问题就是吃和动不平衡。

吃得多、动得少。其中关于吃还有一个内容变化——油多。另外一个危害性因素,比如吸烟、饮酒、空气污染,这几方面有些地方比较严重。

预防慢性病,家庭怎么做?

1、健康均衡饮食

在预防慢性病的时候要注意健康均衡饮食,限制过多脂肪、刺激性食物和盐的摄入量,多摄入新鲜的蔬菜水果;禁烟限酒。研究表明,吸烟可显著增加恶性肿瘤、呼吸道疾病、脑卒中等疾病的发生,无异于慢性自杀;过量饮酒可导致急性酒精中毒、急慢性肝炎、高血压等慢性疾病发生的危险,应适量饮酒。

2、生活要规律,适当减轻压力,放松身心

生活作息时间要规律,少熬夜或不通宵熬夜。并且要合理控制自己的情绪,不良的情绪、工作压力、经济压力、思想负担等都会给身体造成无法承受的压力,疾病也会随之而来,所以要及时调整情绪 放松自己。平时可以通过听听轻音乐、练练练瑜伽、郊外游玩等适合自己的方式,及时调整好心态,预防或避免各种疾病的发生。

3、适量运动,提高自身免疫力

适当的体育锻炼可增强体质、提高身体免疫力。可采用慢跑,快步,游泳、骑自行车、爬山等形式的体育活动,每次活动,建议30-60分钟为宜,具体因人而异。

4、早期防癌特检

慢性病早期几乎没有什么症状,一般病人初期很难发觉,传统检测也极难检出,一旦检出,大部分则为中晚期,这给慢性病的及早控制带来一定困难。因此,有必要定期进行早期慢性病特检。

高血压患者需注意!

有一半人不知道自己是高血压,知道自己高血压的一半人可能有一半还不治疗,治疗的一半人大概还没效,还有剩下的就是没办法坚持治疗。因为高血压是需要长期坚持服药,所以作为基本公共卫生服务的项目,有高血压,但医生少、病人多,大家的依从性比较差,这是现在比较突出的问题,也是我国心脑血管病死亡率高的一个重要因素。控制血压可以控制很多疾病发生,特别是脑卒中的发病、致残和死亡,这是现在的当务之急。

总   结

在慢性病不断变化中对于各种各样的慢性病防治,要不断呼吁、提倡健康生活之外也要早预防、早发现、早干预;从而有效降低并发症和控制病情。


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