澳门网站网址亚洲欢迎进入澳门网站网址亚洲!互联网药品信息服务资格证书 [(鲁)非经营性-2016-0018]

品牌客服电话:400-607-6107
澳门网站网址亚洲
行业资讯
当前位置:澳门网站网址亚洲 >> 资讯中心 >> 行业资讯 >> 浏览文章

《中国居民膳食指南(2022)》发布|新标准有哪些新变化

来源:澳门网站网址亚洲 浏览次数: 日期:2022年05月10日

《中国居民膳食指南(2022)》发布|新标准有哪些新变化

中国营养学会4月26日召开《中国居民膳食指南(2022)》发布会,2022版指南由国家卫生健康委员会引导,中国营养学会编著,历时近3年努力,汇聚上百位专家智慧,打造中国人的膳食宝典。2022版指南与2016版相比,一般人群膳食指南的6条核心推荐改为了8条准则,针对婴幼儿、儿童/青少年、孕妇、乳母、老年人等人群给予了补充原则。进一步强调全民科学膳食的必要性与重要性。(红色部分是在2016版的基础上新增准则内容)

1、食物多样、合理搭配   

食物的多样是平衡膳食的基础,合理搭配是平衡的保障。  

①碳水化合物占总能量的50%60%  

②蛋白质占10%15%  

③脂肪20%30%

每天食物种类12种以上,每周25种以上 

2、吃动平衡、健康体重   

体重是评价人体营养、健康状况最重要的指标。  

①每周至少进行5天中等强度的身体活动,累计150分钟,每天6000步  

②鼓励高强度的有氧训练,加强抗阻运动,每周2~3天  

③减少久坐时间,每小时起来动一动 

3、多吃蔬果、奶类、全谷、大豆   

①新增加全谷物,解决谷物过于精细的问题  

②针对全民要增加蔬菜、水果的摄入   

4、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉   

①动物性食物每天平均每天摄入120g200g

②每周吃2次鱼(300500g),蛋类300350g(吃蛋不弃蛋黄),畜禽肉300500g  

③少吃加工肉制品

动物性食物优选鱼,少吃肥肉,烟熏和腌制食品   

5、少油少盐、控糖限酒   

①食盐摄入量不超过5g,烹调油2530g  

②控制添加糖的摄入,每天不超过50g  

③反式脂肪酸摄入每天不超过2g  

酒精的摄入量,不超过15g   

6、规律进餐、足量饮食   

①合理安排一日三餐,定时定量不漏餐,每天吃早餐,吃好早餐  

②规律进餐,不暴饮暴食、不偏食挑食、不过度节食  

③足量饮水、少量多次、主动喝水 

推荐喝白水、茶水,少喝或不喝含糖饮料,不用饮料代替白水   

7、会烹会选,会看标签   

①选择新鲜的,营养密度高的食物  

②学会看食物标签,合理选择预包装食品  

③学习烹饪,传承传统饮食  

在外就餐时,做到适量平衡的选择   

8、公筷分餐、杜绝浪费   

①公筷分餐是饮食文明的一种体现

②社会环境支撑:健康食堂建设、健康餐厅建设、健康教育  

③饮食学问传承:养生学问、礼仪学问、家庭学问等 

政策支撑环境:健康中国、合理膳食行动、国民营养计划、食品营养标准建设   

另外,《指南(2022)》针对婴幼儿喂养,80岁以上老龄人群的营养提出了新要求与准则。

《中国居民膳食指南》作为澳门网站网址亚洲临床营养诊疗工具的参考标准之一,在《指南(2016)》的基础上进一步精进,为临床诊疗开展提供更标准、便捷的开展工具。

纳入引导标准,助力临床便捷开展

《中国居民膳食指南(2022)》发布|新标准有哪些新变化

澳门网站网址亚洲营养综合监测系统(孕期、婴幼儿、儿童、个体)针对全生命周期人群,基于体成分检测数据,疾病数据、成分论、药食同源、菌群体系,出具个性化的营养、运动、心理、睡眠、饮水的全方位解决方案。

01孕期营养综合监测系统

《中国居民膳食指南(2022)》发布|新标准有哪些新变化

①孕期体成分监测:无接触式、安全、30秒快检。

②孕期妊高征筛查:通过血流动力学原理,评估孕中晚期孕妇罹患妊高征风险。③孕期骨密度分析:孕期骨质状况分析,超声桡骨检测,快速测量,安全无创。胎儿宫内发育评估:录入的B超数据,根据双顶径、股骨长、腹围等测算胎儿体重,评估发育情况。

孕期体重增长评估:图形化形象评估孕期体重增长情况。

孕期全营养管理:6种膳调方式,4种引导方式,出具营养、运动、心理、睡眠、饮水的全方位引导方案。

02婴幼儿营养综合监测系统

《中国居民膳食指南(2022)》发布|新标准有哪些新变化

①体成分分析:无接触、安全、准确、30秒快检。

②体格发育评估:体格发育情况评价,通过图表直观化展现。

③喂养行为调查:通过调查引导家长的喂养行为、儿童的进食行为和喂养的环境等,提升家长喂养水平。

全营养管理:5种膳调方式,4种引导方式,出具营养、运动、心理、睡眠、饮水的全方位引导方案。

03儿童营养综合监测系统

《中国居民膳食指南(2022)》发布|新标准有哪些新变化

①儿童体成分:无接触、安全、准确、30秒快检。

②儿童骨密度分析:儿童骨质状况分析,超声桡骨检测,快速测量,安全无创。③儿童体格发育评估:儿童体格发育情况评价,图表直观化展现。

儿童喂养行为调查:通过调查引导家长的喂养行为、儿童的进食行为和喂养的环境等,提升家长喂养水平。

儿童全营养管理:5种膳调方式,4种引导方式,出具营养、运动、心理、睡眠、饮水的全方位引导方案。

04个体营养综合监测系统

《中国居民膳食指南(2022)》发布|新标准有哪些新变化

①体成分分析:体态密度法原理精准检测体成分,便携式设计,适应多种应用场景。

②膳食营养评估:基于需求、供给、代谢三个方面提供监测和评估。

③全营养引导:基于营养、运动、心理、睡眠、饮水的全方位膳食营养引导方案。


所属类别: 行业资讯

地址:山东省泰安市泰山大街178号金华大厦D座4楼         品牌销售电话:400-053-8600    品牌客服电话:400-607-6107         
? 2018 澳门网站网址亚洲 版权所有        鲁ICP备17015876号-1        E-mail:healife007@163.com       

网页聊天
live chat
  • QQ咨询

  • 在线咨询
  • 咨询服务1
  • 咨询服务2
  • 咨询服务3
  • 售后服务
XML 地图 | Sitemap 地图